Sıcakların tüm yurtta mevsim normallerinin üstünde seyrettii ve havadaki nemin en yüksek düzeylere çıktıı u günlerde, Newsweek Türkiye Dergisi’nin son sayısında sıcak havalarda rahat uyumanın yolları anlatıldı:

Stresten kaçın: Spor yapın (ama yatmadan iki saat önce deil). Dengeli beslenin. Sigarayı bırakın. ay ve kahveyi azaltın.

Gürültü: Sokak gürültüsünü engellemek, sesli cihazları yatak odasından çıkarmak, çare olabilir.

Iık ve elektrikli cihazlar: Yatmadan hepsini kapatın, perdeleri çekin. Iık uykuya mani olur. Elektronik cihazlar, hatta gece lambası dahi sıcaklıı arttırır.

Küçük yatak: Uzmanlara göre yatak en az 180