1600

1400 sene evvel Peygamber Efendimiz Hz. Muhammed’in (sav) ümmeti için tavsiye ettii uyarıları dikkate almak, salıklı bir hayatın vazgeçilmezleridir…

– Yemee tuz ile balanırsa beyin tarafından gönderilen bir uyarı sayesinde, midede mukus denilen sindirimi kolaylatırıcı bir tabaka oluturduunu ve midenin sindirime hazırlıksız yakalanmasını önlediini

– Yemek yerken yerde oturarak sol ayaı katlayıp sa ayaı karna çekerek oturulup yenildiinde, su ile doldurulmu balon eklinde olan midenin çıkı kısmını kapatarak yenilen gıdanın tam sindirilmeden baırsaklara kaçmasını önleyeceini ve mide dolunca da doygunluk hissi vererek çok fazla yemeden kalkılacaını

– Yemek yerken yemein baında su içildiinde içilen suyun yenilen gıdaların sindirilmesine, gerekli vitaminlerin emilmesine katkıda bulunduunu ve midede doygunluk hissi vererek az yemeye vesile olduunu

– Oturularak ve en az 3 yudumda içilen su, dil ve aız bölgesinde daha fazla duraksadıından tükürük bezleri için gerekli olan suyun emilimini artırıp anti bakteriyel ve antioksidan etkiye sahip tükürüün salgılanmasını artırarak aız ve di salıına katkıda bulunduunu..

– Uyurken sa yana dönüp yatıldıında solda olan kalbimizin daha rahat çalımasına neden olarak, kalbi yormadan dinlenmi bir vaziyette kalkılabileceini

– Tuvalete girerken sol ayakla ilk adım atıldıında kaygan olan zeminde ayaın kayması durumunda sola göre daha güçlü olan sa ayaın dümeyi engelleyerek vücudu dengelediini..

– Banyo yaptıktan sonra ayaklara souk su dökmenin kan dolaımını hızlandırıp sıcak sudan dolayı genlemi olan damarların içindeki kanın aktivasyonunu artırarak tansiyon düüklüünü önlediini ve savunma mekanizmasını güçlendirdiini

– Kesintisiz uyunan uzun gece uykularının, damarlarda vazodilatasyona neden olduunu, uyku ortalarında kalkıp el yüz yıkamak (ör: abdest almak) az yorucu egzersizler yapmanın (ör: teheccüd namazı) vazodilatasyonu engellediini ve daha zinde kalkılabileceini

– Bütün bunların, 1600 sene evvel Peygamberimiz’in (sav) yaptıı ve ümmeti için de tavsiye ettii sünnet-i seniyyeler olduunu biliyormuydunuz