Badem, fındık ve cevizin kolesterol oranının dümesine katkı saladıı bildirildi.

Archives of Internal Medicine adlı tıp dergisinde yayımlanan aratırmaya göre, içeriinde bitkisel protein, mineraller, çinko, kalsiyum, vitamin, antioksidan ve magnezyum bulunan bu kabuklu 3 kuru yemi insan salıı için son derece faydalı.

Aratırma fındık, ceviz ve badem gibi kuru yemilerin vücutta ya alımını artırdıını, ancak bu yaların dier yalardan farklı olduundan kolesterol içermediini ve böylece vücuttaki kolesterolün dümesine de katkı saladıını ifade ediyor.

Aratırma, 7 ülkede, kolesterolü yüksek veya düük 583 kadın ve erkekte yapılan deneyleri kapsıyor.

Aratırmaya göre, deneye tabi tutulan ve kolesterol düürücü statin grubundan ilaç almayan kiiler, ortalama 67 gram badem, ceviz gibi kabuklu yemi tükettiler.

Sonuçta , bu kiilerin kanındaki LDL veya “kötü kolesterol” ortalama yüzde 7,4 azalırken, HDL veya “iyi kolesterolün” yüzde 8,3 artıı tespit edildi.