Günlük yaamınızda ufak deiiklikler yaparak kanser oluma riskini azaltabilirsiniz. evresel risk faktörlerine karı alabileceiniz önlemler bu haberde…

Salık önerileri

Yılda bir kez check-up yaptırın.
Uyku düzeninize dikkat edin ve düzenli spor yapın.
Kanserden korunmak için içtiiniz suyun kaynaı hakkında bilgi edinin.
Bilinçsiz ve aırı dozda vitamin kullanmayın.
Kaliteli merkezlerde, uzman gözetiminde detoks yaparak vücudunuzu temizlemeyi deneyin.

Evde, ite, okulda

Kötü kokulardan kurtulmak için satın aldıınız oda spreylerini evinizden ve iyerinizden çıkarın. Bu spreyler akcierlerinize ve baııklık sisteminize zarar verebilir.
ocukların kullandıkları oyuncak, kırtasiye malzemeleri ve boyaların kaliteli olmasına özen gösterin.
Badana yaptırırken ve kullandıınız mobilyalarda su bazlı boyalan tercih edin.
Plastik malzemeleri hayatınızdan mümkün olduunca uzak tutun.
Daha çok toprak, cam ya da kalaylı bakır kapları tercih edin.
Emaye ve çelik ürünleri kullanabilirsiniz.
Teflon ve alüminyum malzemelerden uzak durun.
Bulaıkları elde yıkıyorsanız bol suyla durulayın.

Strese karı

Hobiler edinin.
Kendinize ayıracak zaman yaratın.
Zihninizi rahatlatacak, destekleyici terapileri deneyin.
Gün içinde sizi rahatlatacak müzikler dinleyin.

Spor yaparken

Doa sporlarıyla ilgilenin.
Plastik, yeil saha ve parkurlarda spor yapmayın. Sentetik plastik çimenler kanserojen etki yaratabilir.
Yüzdüünüz havuzların klor seviyesine önem verin. Aırı klor kansere neden oluyor.