boyun

Boyun bölgemiz ihmal edildii taktirde, younlaan yalanma izlerini hemen yansıtır. Boyun güzellii bir cilde balı olduu kadar, uygulanan bakıma da balıdır. İte bu uygulamalardan bazıları unlardır:

Bakı açınız, boynunuzu düzgün tutmanıza yardımcı olabilir. Etrafınıza vücutla dik açı oluturacak ekilde bakın.

* Boynunuzu omuzlarınızın arasına gömmekten veya çenenizin altına sıkıtırmaktan kaçının. Bu hareketlerin cezası, boyunda erken kırıık oluumudur.

* Boynunuzu uyurken de düz tutabilmek için, alçak bir yastık kullanın.

* Yüzünüzle beraber boynunuzu da nemlendirmeniz ve beslemeniz gerektiini unutmayın. Hatta, boynunuza daha fazla özen göstermelisiniz. ünkü, bu bölge, terleme ile kolayca tahri olur.

* Günboyunca, boynunuzu ileri doru uzatıp germek ve baınızı soldan saa döndürmek gibi basit egzersizler yapın.

* Esnek ve gergin bir boyuna kavumak için yapabileceiniz spor ise yüzme.