Konservatif  Tedavi

Yatak istirahatı: 4-7 gün ortopedik bir yatakta dizler hafif karına doru çekik biçimde yatak istirahatı idealdir.
Uzun müddet yatmak kasları zayıflatır, iyileme süresini geciktirebilir.

İlaçlar :

Arı kesiciler: arıyı azaltır.

Anti-Enflamatuar ilaçlar: Belde enflamasyonu önleyerek ödemi çözer ve arıyı keser.
Kas gevetici ilaçlar: Kas spazmını çözer, sinir iritasyonunu azaltır.
Anti-depresanlar: Romatizma yakınmaları, tümör, enfeksiyon gibi ciddi rahatsızlıı olanların uzak durması gerekir. Düzeltmek adına netice daha da kötü olabilmektedir.

Enjeksiyon tedavisi: Arıya neden olan yeri bulup oraya arı oluumunu engelleyen ilaçlar verilebilir.
Tedavi dıında tanı koymakta da yardımcıdır.

Akupunktur, biyolojik geri iletim (biyoenerji): Kısa süreli düzelme salamakla birlikte bel arılarının engellemesi ve iyilemesindeki tesiri kanıtlanamamıtır.

Eitim (bel okulları, i ortamı): Bel okulları günlük yaamda yanlı bel hareketlerini tanıtarak pratik bilgiler verir. Belimizin kuvvetli ve hareketli olması salanır.

alıma koullarının ve i ortamının beli koruyacak biçimde iyiletirilmesi hedeflenir.

Gerginlii- stresi azaltma ve egzersiz:
Gerginlik- stres belimizin en önemli dümanıdır. Yasaklar, i ortamının stresi, biriken borçlar, aile kavgaları ve ekonomik problemler gerginlii her vakit arttırır. Stres ve gerginlik kaslarımızın kasılmasına neden olur.

Yaam biçimimizde gerginlii azaltma yollarından birkaçı unlardır:

Düzenli Egzersiz
Tatil
Sauna / Jakuzi / Kaplıca
Masaj
Yoga / Meditasyon
Hobiler
Sosyal uraılar
Güzel sanatlar
Uygun ilikiler, Motivasyon

Konu salıınız ise mutlaka doktorunuza danıın,
internetteki bilgilerin doruluunun kesin ve güvenilir olmadıını unutmayın.