Birçok kimsenin kendilerine olan güvenlerini yitirmesine neden olan aız kokusundan kurtulmak hiç de zor deil.

Maydanoz nefesinizi doal olarak tazeler sadece tam olarak çinediinizden emin olun.

Aynı zamanda mutfaınızda bulunan bazı doal otlar ve baharatlarda doal nefes tazeleyicilerdir. Mesela tarçın gibi!..

Soan, sarımsak, acı biber, sarımsak, salam, sucuk, pastırmadan kaçının. Aynı zamanda bazı peynirlerden (rokfor gibi), bazı balıklardan hatta pizzanın üstündeki ançuezden bile uzak durun.

Kahve, bira yerine su veya meyva suyu için..

Kötü nefesinizi hissettiiniz anda karanfil, zencefil ve anason çineyebilirsiniz.

Dilerinizle beraber dilinizi de fırçalamayı ihmal etmeyin.

Bir eyler yedikten sonra hemen dilerinizi fırçalayın. Bu yediiniz yemeklerle ilikilendirilen kokuları uzaklatırır.

Burnunuzdan nefes almaya çalıın. Aızdan nefes almak kuru bir aza neden olur ki bu kötü kokuya neden olan bakterilere zemin hazırlar.

Eer 20 dakika ferah bir nefese ihtiyacınız varsa aız gargarasıyla azınızı çalkalamak güzel bir fikir olabilir fakat bu Cinderellanın balkabaı gibidir zaman geçip de yirmi dakika sona erdiinde sihir de sona ermi olacaktır.

Maydanoz yemeyi ihmal etmeyin. Maydanoz sadece salatada kullandıımız yeillik deildir aynı zamanda da bir nefes temizleyicidir

Yediiniz eyin miktarına balı olarak ne kadar sık diinizi fırçalarsanız fırçalayın koku azınızda 24 saat kalabilir.

Aız kokusunun en önemli nedeni di plaıdır. Azımızda 50 trilyon kadar mikroskobik organizmanın dolatıı tahmin ediliyor

Bunlar yemekten her bir parça alıımızla beraber dudaklarımız arasından azımıza girerler ve köelerde kalırlar ve kötü koku üretirler.

Sonuç olarak bu kötü kokudan kurtulmak için günde 2 defa dilerimizi fırçalamalı ve bu plaı dıarı atmalıyız.

Eer önemli bir görüme ya da toplantının arifesindeyseniz baharatlı yiyeceklerden uzak durun.